对于疼痛，国际疼痛研究会这样定义：“一种不愉快的感觉和实际的或潜在的组织损伤所引起的情感经历；或是就这一损伤所做的描述。”华夏康宁强调，疼痛首先是一种不愉快的感觉，这在人们追求生命质量的今天尤其值得重视。许多人可能认为疼痛不算病，抗一抗就过去了，这是不对的。

　　疼痛大致可分为癌痛、神经痛、手术痛、急腹症及日常体痛等，后者泛指日常经历的多种非感染性体痛，往往与运动和不良的生活、工作方式有关，伴有相应关节和软组织的急慢性损伤。主要发生在颈、肩、腰、指、肘、膝、踝等部位。主要原因一般有：活动用力过猛，如打球、骑车、搬重物；长时间重复同一动作，如敲鼠标、开车打方向盘；长时间保持同一姿势，如在电脑前工作；处于装有空调的寒冷、潮湿的环境等。

　　这些日常体痛在临床上具体表现为：颈肩综合征———指颈肩部肌肉扭伤，痉挛。如在电脑前工作一段时间后，会感觉颈、肩部酸痛，脖子忽然不能转动；腰背部劳损———指腰、背肌肉群的扭伤、痉挛、韧带扭伤，以及同时存在的关节问题和椎间盘突出；肌腱炎(腱鞘炎)———指液囊或腱鞘的刺激引起的局部炎症；腕隧道症候群———手指和手掌断断续续发麻、刺痛，手掌、手腕或前臂不时的有胀痛的感觉，拇指伸展不自如，且有疼痛感，严重时感到手指和手部都虚弱无力。其他还有颈肩筋膜炎、网球肘、腰痛、膝盖痛、足底筋膜炎、牙痛、女性痛经等。

　　“这些疼痛早期很多表现为充血、水肿，如不及时处理，或反复发作，会造成局部纤维化，使病情不可逆，而骨性关节炎患者则会出现关节软骨的破坏。”专家说，长期下去，就会对身体和精神造成很大的影响，使肌体处于虚弱的状态，疼痛加剧、抽筋、发麻、突发性疼痛频频造访，动作笨拙，无法承担如开瓶盖一类的日常生活工作，使你的生活质量大大下降，工作效率降低。