手被针扎了会感觉刺痛，感冒生病会头痛，饮食不当会胃痛，跟恋人分手会心痛……疼痛作为每个人一生中体验最早、最多的主观内在感觉，你对它了解多少呢？

　　第一：疼痛算病吗？是否需要治疗？

　　疼痛是一种保护性信号，对于尚能忍受的慢性疼痛，许多人不把它当回事，能忍且忍。其实，疼痛不但使患者身体和精神双重痛苦；长期延绵不断的慢性疼痛，还会使人体各器官系统的功能发生紊乱，免疫力低下而诱发各种并发症。人们通常都认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，这是认识误区。因为世界卫生组织已明确指出：急性疼痛是症状，慢性疼痛是疾病。

　　1、急性疼痛：指短期存在(少于三个月)、通常发生于伤害性刺激之后的疼痛，由原发疾病引起，随着原发病的治愈疼痛也随之消失，如高血压引起的头疼，一旦血压正常，伴随的头疼也随之缓解。而急性疼痛如果在初始阶段未得到完全控制，可能会发展为慢性疼痛。

　　2、慢性疼痛：常在原发疾病治愈后，疼痛仍持续存在，并呈逐渐加重趋势，可在没有任何确切病因或组织损伤的情况下持续存在，此时机体病理的生理变化与原发疾病完全不同。

　　第二：你会正确的向医生描述疼痛吗？

　　很多患者来就诊，一见到医生就滔滔不绝地说着各种各样的症状。其实，这样的表述通常绝大多数都是无效的，并不能帮助医生精准判断患者的病情。请回忆下你向医生描述清楚疼痛了吗？

　　1、哪里痛？

　　应明确告诉医生疼痛所在的区域，比如是始终固定在一个区域，还是到处跑？

　　2、怎么痛？

　　像是被针扎的痛、被刀割的痛、被火烧的痛、还是一种隐隐的痛？

　　3、痛的程度？

　　按疼痛的十个等级，患者先自己初步判断处于什么程度。

　　4、痛了多久？

　　是以前疼痛的重复，还是第一次疼痛？每次疼痛发作时，是只痛几分钟，还是要痛几个小时、几天才会好？

　　5、其他补充

　　说清了上述4点要素后，病人还应告诉医生，除了疼痛外，是否还有别的不适症状。

　　疼痛大部分是主观感受，许多患者都不能准确表达，不用急，医生会引导你逐渐讲清楚病情，他会先了解患者最痛苦的症状，再倒推式地向前问，只要循着医生的问题一一回答，就可以确定病因，最终得到有效治疗。

　　第三：测试疼痛等级的方法

　　医学上，一般将疼痛分为轻度、中度、重度三个级别，区分疼痛的方法，目前常见的包括视觉模拟评分法、口述平衡法等。视觉模拟评分法将疼痛的程度范围设定为0至10分，其中，0分为无痛，1至3分为轻度疼痛，4至6分为中度疼痛，7至9分为重度疼痛，10分为最剧烈的疼痛。一般轻度疼痛无需刻意进行治疗，但需要特别说明的是，区分具体的疼痛情况需在专业医生的指导下进行。

　　第四：身上有 “止疼开关”

　　生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。按中医理论其实人身上有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。

　　1、头痛开关：揪揉眉间。两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

　　2、背痛开关：搓捂后腰。背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是肾脏所在位置，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。

　　3、牙痛开关：揉压虎口。“牙痛不是病，疼起来要人命”，此时不妨试试用拇指、食指来揉压虎口，注意应朝小指方向用力，这样能更好地发挥疗效。

　　4、肩痛开关：揉肩。这样有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

　　5、心痛开关：点按手腕。手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。

　　6、痛经开关：揉捻脚背。具体按摩方法是：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。