最近几日一直在埋头写稿子，落笔后抬起头，哎呦，脖子像中电一样疼了一下，之后隐隐作痛，我下意识的去轻柔颈部来缓解痉挛和肌肉的紧张。之后细想过去经常有颈部疼痛患者来问我：“我这个问题能根治吗？”，对此，我常笑言：那你要先明白“根”在哪里哦。下面我就引起颈部疼痛的常见病症进行简单的交流分享。

　　大多数颈部疼痛是由于颈部软组织损伤引起的，这里软组织指的是肌肉、筋膜、韧带等，这里的损伤通常指无菌性炎症，如劳损、筋膜炎等。以颈部疼痛为主要表现，在过劳、受寒受凉后疼痛加重，日常的不良坐姿、不良睡姿等往往是罪魁祸首。就像上述我埋头写稿子，颈部一直处于紧张状态，固定一个姿势，时间久了就产生慢性损伤。诸如此类问题很多，比如现在年轻人每天低头刷手机持续数个小时，在低头族和上班族中颈部劳损疼痛的人占比很大，对于此类患者常问的“我这个能根治吗？”，我想这个“根”在哪里已不言而喻，颈部疼痛恢复后如何呵护颈部这个看自身了，这是个选择问题。

　　不过，还有一部分颈部疼痛是因为颈椎问题引起的，如颈椎骨质增生、错位、椎间盘突出、生理曲度改变等。如果怀疑颈部疼痛非软组织损伤引起，那一定要及时去医院检查一下颈椎，通常是看骨科，通过华夏康宁医用红外热像仪检查来明确颈部疼痛的原因。

　　颈部疼痛日常护理注意事项：

　　日常避免颈部剧烈运动，可以尝试简单、轻柔的转颈和伸屈动作。

　　可轻柔按摩颈部以缓解痉挛、放松紧张的肌肉减轻疼痛。

　　及时就诊，颈部疼痛时可外敷祺安堂神农消痛贴以促进恢复。

　　选一个高度硬度适宜的枕头，高度一拳即可，保持正确的睡姿。