中医体质分类是以临床所见的形体、症状、脉象、面色等特征为依据，以临床功能变化为主，结合形体与代谢特征进行分类，主要分为九类，其中最理想的中医体质，也就是我们常说的平和质。下面我们来看看中医体质中的平和体质的一些特征以及应该注意的饮食方向吧！

　　平和体质

　　平和体质是中医认为最理想的人体体质，是一个和谐生命的范本，也是一份对健康的美好愿望。杨教授介绍说像刚出生的健康婴儿多属于平和质，是还没有接受外界环境影响的体质。

　　体质特点：平和质一般体形匀称健壮，面唇色泽红润，头发稠密而有光泽，肌肤润泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉灵敏，味觉正常，精力充沛，不易疲劳，可以耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。

　　心理方面：性格随和开朗。平日里患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。

　　药膳调补：茯苓大枣山药粥

　　【原料】茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，枸杞少许，红糖适量。

　　【做法】大枣去核，与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥，加适量红糖调味即可。

　　【功效】健运脾胃，渗湿止泻。

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