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华夏康宁中医体质辨识系统软件是根据国家标准研发，符合中国人的体质特征，特别是老年人的健康问题，受到人们的重视。现在很多社区都开展了健康小屋，健康小屋产品可以针对不同社区，不同人群的需要，配置不同的产品，特别是中医体质辨识系统仪器，受到广泛的关注，下面我们来看看中医体质中九种体质特征吧！
一、体质辨识结果：平和质
1 情志调摄
宜保持平和的心态，可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、旅游、种植花草等放松心情。
2 饮食调养
饮食宜粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮，蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食品；不要过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；注意戒烟限酒。
四时饮食调养：①春季多食蔬菜，如菠菜、芹菜、春笋、荠菜等。②夏宜多食新鲜水果，如西瓜、番茄、菠菜等，其它清凉生津食品，如金银花、菊花、绿豆、冬瓜，苦瓜、黄瓜、生菜、豆芽等均可酌情食用，以清热祛暑。③长夏宜选用茯苓、藿香、山药、莲子、薏苡仁、扁豆、丝瓜等利湿健脾之品，不宜进食滋腻碍胃的食物。④秋宜选用寒温偏性不明显的平性药食。同时，宜食用濡润滋阴之品以保护阴津，如沙参、麦冬、阿胶、甘草等。⑤冬宜选用温补之品，如生姜、肉桂、羊肉等温补之品。
3 起居调摄
起居要规律，睡眠要充足，劳逸相结合，穿戴求自然。
4 运动保健
形成良好的运动健身**惯，可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目。
5 **位保健
（1）选**：涌泉、足三里
（2）定位：涌泉位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。足三里位于小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距脐骨前缘一横指处。
（3）操作：用大拇指或中指指腹按压**位，做轻柔缓和的环旋活动，以**位感到酸胀为度，按揉2-3分钟。每天操作1-2次。
二、体质辨识结果：气虚质
1 情志调摄
宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。宜欣赏节奏明快的音乐，如笛子曲《喜相逢》等。
2 饮食调养
宜选用性平偏温，健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。尽量少吃或不吃槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。
参考食疗方：（1）山药粥：山药、粳米，具有补中益气的功效，适合气虚体质者食用。（2）黄芪童子鸡：童子鸡、生黄芪，具有益气补虚功效，适合气虚体质、易自汗者食用。本方补气力量较强，对气虚表现比较明显者，可每隔半个月食用一次，不宜长期连续服用。
3 起居调摄
提倡劳逸结合，不要过于劳作，以免损伤正气。平时应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。
4 运动保健
宜选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦。在做完全套八段锦动作后，将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”各加做1-3遍，避免剧烈运动。
还可采用提肛法防止脏器下垂，提肛法：全身放松，注意力集中在会阴肛门部，首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10-15次。
5 **位保健
（1）选**：气海、关元
（2）定位：气海位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸；关元位于下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
（3）操作：用掌跟着力于**位，做轻柔缓和的环旋活动，每个**位揉2-3分钟，每天操作1-2次。
还可以采用艾条温和灸，增加温阳益气的作用。点燃艾条或借助温灸盒，对**位进行温灸，每次10分钟，艾条温和灸点燃端要与皮肤保持2-3厘米的距离，不要烫伤皮肤。温和灸可每周操作1次。
三、体质辨识结果：阳虚质
1 情志调摄
宜保持积极向上的心态，正确对待生活中的不利事件，及时调节自己的消极情绪。宜欣赏激昂、高亢、豪迈的音乐，如《黄河大合唱》等。
2 饮食调养
宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物，如羊肉、鸡肉、带鱼、黄鳝、虾、刀豆、韭菜、茴香、核桃、腰果、松子、红茶、生姜等。少食生冷、苦寒、黏腻食物，如田螺、螃蟹、海带、紫菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、梨、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。即使在盛夏也不要过食寒凉之品。
参考食疗方：（1）当归生姜羊肉汤：当归、生姜、羊肉，具有温阳利血，祛寒止痛的功效，适合阳虚体质者食用。（2）韭菜炒胡桃仁：生胡桃仁、韭菜具有温肾助阳的功效，适合阳虚体质腰膝冷痛者。
3 起居调摄
居住环境以温和的暖色调为宜，不宜在阴暗、**、寒冷的环境下长期工作和生活，平时要注意腰部，背部和下肢保暖。白天保持一定活动量，避免打盹瞌睡，睡觉前尽量不要饮水，睡前将小便排净。
4 运动保健
宜在阳光充足的环境下适当时行舒缓柔和的户外活动，尽量避免在大风、大雪的环境中锻炼。日光浴、空气浴是较好的强身**之法。也可选择八段锦，在完成整套动作后将“五劳七伤住后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍。
5 **位保健
（1）选**：关元、命门
（2）定位：关元。命门位于腰部，当后正中线上，第2腰椎刺突上凹陷中。
（3）操作：两个均可采用温和灸的方法，每周进行一次。关元**还可采用掌根揉法，按揉每**2-3分钟，每天1-2次，也可配合摩擦腰肾法温肾助阳，以手掌鱼际、掌根或拳背摩擦两侧腰骶部，每次操作约10分钟，以摩至皮肤温热为度，每天1次。
四、体质辨识结果：阴虚质
1 情志调摄
宜加强自我修养，培养自己的耐性，尽量减少与人争执、动怒，不宜参加竞争胜负的活动，可在安静、优雅中练**书法、绘画等。有条件者可以选择在环境清新凉爽的海边、山林旅游休假。宜欣赏曲调轻柔、舒缓的音乐，如舒伯特《小夜曲》等。
2 饮食调养
宜选用甘凉滋润的食物，如鸭肉、猪瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸荠、鳖、海蜇、海参、甘蔗、银耳、燕窝等。少食温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葱、蒜、葵花籽、酒、咖啡、浓茶以及荔枝、龙眼、樱桃、杏、大枣、核桃、粟子等。
参考食疗法：（1）蜂蜜银耳蒸百合：百合、蜂蜜、银耳具有养阴生津润燥的功效，适合阳虚体质常感咽干口燥，皮肤干燥者食用。糖尿病患者不宜使用本方。（2）莲子百合煲瘦肉：莲子（去心）、百合、猪瘦肉，具有养阴清热，益气安神的功效，适合阴虚体质常感烦燥失眠多梦者食用。
3 起居调摄
居住环境宜安静，睡好“子午觉”。避免熬夜及在高温酷暑下工作，不宜洗桑拿、泡温泉。节制房事，勿吸烟。注意防晒，保持皮肤湿润，宜选择蚕丝等清凉柔和的衣物。
4 运动保健
宜做中小强度的运动项目，控制出汗量，及时补充水分。不宜进行大强度、大运动量的锻炼，避免在火热的夏天或闷热的环境中运动。可选择八段锦，在做完八段锦整套动作后将“摇头摆尾去心火”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍。也可选择太极拳，太极剑等。
5 **位保健
（1）选**：太溪、三阴交
（2）定位：太溪位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处；三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
华夏康宁中医体质辨识系统仪器是体检科、保健科、美容院、药店、茶叶店等产品都可以使用的产品，用途广泛，欢迎致电咨询0516-80288088 |
