“睡滴腰生疼，吃滴直反胃，脑袋直迷糊，瞅啥啥不对”，忙碌工作一天的你，是否也有跟黑土大叔类似的感受？尤其是长时间坐在电脑前，脖子、手腕酸痛，就跟被钉在木板上一样，只想收工后痛快地来一个“北京瘫”……但是，这些身体各部位的疼痛，你以为只是一个“北京瘫”就能缓解的吗？

　　近八成国人受“脖子疼”困扰

　　由葛兰素史克（GSK）委托第三方独立机构在全球范围内开展的全球疼痛指数（GPI）调研显示，疼痛对国人影响非常大！94%的中国受访者受到疼痛影响，45%的受访者表示每周至少感到一次身体疼痛，六成受访者每次疼痛时间长达数小时或更长！调查显示，全球其他国家大多以背部或腰部的疼痛经历最多，相比之下，中国人身体经历疼痛最多的部位是颈部和肩膀，其中颈部经历疼痛的受访者比例达到79%，其次是肩膀（77%）。

　　从疼痛类型来看，肌肉疼痛在全球范围内身体疼痛患者中比例最高，中国则以肌肉疼痛、关节疼痛并重，而关节疼痛主要集中在重体力劳动者和老年人群体。面对这“磨人的痛“，一向被认为“低调”的国人，却更愿意表达自己在这方面的感受，GPI调查显示，中国有71%的被调研者愿意把痛“大声喊出来”，但喊痛之后呢？

　　其实，多数中国人还是比较能“忍”的！调查显示，“隐忍”是“中国式”疼痛的一个特点，面对疼痛，有超过一半患者的反应是“那就疼着吧”。至于为什么疼痛，“生扛派”认为，可能是因为过量运动或太劳累了，休息一阵就能缓解，可那些爱喊疼的人呢？却更喜欢光动嘴，坚信自己对疼痛的判断。调查显示，跟全球平均水平相比，中国患者更喜欢自己判断疼痛情况，仅有26%的疼痛原因是由专业医疗人员诊断出来的，低于全球平均水平35%。疼痛存在普遍性，国人仍需要正视疼痛。想缓解疼痛，还得从痛源入手，中国人大多数的身体疼痛发生在肩颈和关节部位，常是因为疼痛部位用力方式错误、过度使用或是姿势不正确而导致肌肉或关节劳损，此时产生的疼痛因子（前列腺素），会使局部发生无菌性炎症反应，而炎症会引起关节或软组织肿胀、疼痛。

　　在疼痛的治疗方面，中国患者更倾向采用最小化的干预方法，采用替代疗法进行疼痛管理，但缺乏对药物成分的了解。在中国和全球最主要的治疗方式均为充分休息，而补充的次要治疗方式方面，中国人倾向于热敷（56%）和按摩（54%），与世界范围内普遍使用活动伸展身体（40%）、缓痛药膏/凝胶（40%）有所区别。中国患者也更注重药效和副作用的均衡（55%），希望在治疗患处的同时也能缓解疼痛（52%）。但对止痛药物的成分缺乏了解，34%受访者表示不熟悉不同止痛药物的成分，这一数字是全球平均水平的近三倍（全球13%），仅次于日本人（40%）。“不愿采取药物治疗是中国疼痛患者的共同特点，究其原因，不了解疼痛发病机理和药物成分是主要原因。”

　　应对疼痛，从疼痛管理开始

　　调查还显示，除了生理影响外，对心理的影响成为“中国式”疼痛的另一特点，尤其在职场生活、社会生活、家庭生活及情感生活所受的影响，都要高于全球水平。另外，中国人将疼痛视为虚弱（65%）和衰老（73%）的标志，远远高于全球平均水平。中国人也是最容易对疼痛感到焦虑的人群之一（54%），仅次于俄罗斯人（65%）和日本人（62%），而全球平均水平则为42%。面对疼痛带来的各种影响，我们该怎么办？心理咨询专家李建中建议：可以从学会疼痛管理入手。面对疼痛，我们要具备积极的态度和正确的处理方式，“主观上要正视疼痛，不要把它看成怪物，客观上要了解疼痛，知道疼痛的原因、正确用药，才能有效避免疼痛的多种影响。”