皮肤过敏在我国一年四季均可发病，它在发病后我们的皮肤上就会出现起小红疹、瘙痒、红肿、发干等症状，严重的皮肤过敏的患者有时还会出现脱皮的症状，皮肤过敏可以发病于任何年龄段人的任何皮肤上，生活中导致皮肤过敏发病的主要原因是由于我们接触到了过敏原，生活中常见的过敏原有花粉、食物、药物、化妆品等。皮肤过敏是一种常见的皮肤病，我们在生活中要想预防它发病，就要在饮食上养成一个良好的饮食习惯，避免吃对我们的皮肤具有刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。下面给大家介绍一些可以抗过敏的食物。

     洋葱

     洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：不仅如此，洋葱含生物类黄酮的抗氧化剂，可以缓解过敏反应症状，像是鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状的作用，因此具有减少呼吸道发炎及减轻过敏症状的能力。有气喘者可多吃。不过因为性热，有口臭、便秘、痔疮、体质燥热者不宜多吃。

     西红柿

     西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于西红柿中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。西红柿中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。不仅如此，西红柿也是减肥佳品，如果在饮食中加入一些西红柿，仅增加饱足感，却不增加热量。是许多减肥人士的最爱。西红柿富含维生素C。维C有助于抑制炎症，从而防止过敏症状的出现，如鼻塞等。

     大蒜

     大蒜营养丰富，每100克含水分69.8克，蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，钙5毫克，磷44毫克，铁0.4毫克，维生素C3毫克。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。更可消炎、降血压血脂、促进血液循环，还能健胃、促食欲、助消化。抗过敏每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜。