徐州华夏康宁医疗科技有限公司
地址：徐州金山桥开发区金桥路8号4层
邮编：221000
手机号：13305218538
网址： http://www.cnhxkn.net
邮箱E-mail： Z18052155580@163.com |
|
 |
公司动态 |
|
|
脂肪肝的饮食调理
|
|
发布日期：
2015-9-26
来源：
华夏康宁
浏览次数：
823
次 |
 |
随着生活水平的提高，越来越多的人患上了脂肪肝。有的人没有自觉症状，体检时才发现患有脂肪肝。饮食控制对脂肪肝的治疗有很好的效果尤其是中轻度脂肪肝。导致脂肪肝的原因有很多，那么脂肪肝患者吃什么好呢？健康小屋带大家来看看脂肪肝患者怎样进行饮食调理。
一、热量控制：以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。。
二、绝对禁酒，最好禁烟。
三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
四、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。
五、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
六、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
七、少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。主要原因：高糖高脂饮食及缺乏运动，过量饮酒加重脂肪肝。影响血糖血脂、胰岛素抵抗、肝硬化。
八、晚餐不宜吃的过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮花茶，绿茶。饮水时要小口的喝不要狂饮。
要注意自己饮食的搭配和运动的调理，一日三餐有规律搭配。
|
|
